THE YOGA OF FUCK OFF

Bei dem Kurs THE YOGA OF FUCK OFF steht die mentale Gesundheit im Fokus.
In unserer heutigen Leistungsgesellschaft stehen viele Menschen unter Stress und haben immer den Druck, alles schneller und besser machen zu müssen und perfekt zu sein. Dieser Kurs ist ein Gegegngewicht zu unserem stressigen Alltag.
Einfach mal runter kommen und dir Zeit für dich nehmen!

Yoga hilft nachweislich gegen Stress und seine Symptome und wird häufig zur Präventation eingesetzt. Aber auch wenn unsere Seele schon zu lange gelitten hat und wir letztlich eine psychische Erkrankung haben, kann Yoga helfen, uns besser zu fühlen und durch die Atem- und Körperübungen dabei helfen, wieder ins seelische Gleichgewicht zu kommen.

THE YOGA OF FUCK OFF beinhaltet
1. einen Vortrag, warum Yoga wie bei psychischen Erkrankungen Hilft inklusive wissenschaftlicher Belege und eine kleine Exkursion in die yogische Sicht auf die Psyche
2. vier Yogaeinheiten bei denen die häufigsten psychischen Erkrankungen im Fokus stehen: Stress allgemein, Depression, Angststörung und PTBS
3. eine PDF-Datei mit Anleitungen für kleine Übungen, die im Alltag helfen, kurz runter zu kommen und langfrisitig resilienter zu werden

Wenn du Lust hast, an dem Yogakurs teilzunehmen, dann sende mir eine E-Mail an yvonne[at]badass-yoga.de

Die Stunden finden immer mittwochs um 20.30 Uhr statt via Zoom statt.
Ihr braucht nur bequeme Kleidung, eine Yogamatte und ggf. einen Stuhl als Hilfsmittel.

• Start: 03.08.2022
• Dauer: 5 Wochen
• Kosten: 60 €

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